고지혈증의 증상 고지혈증은 신체에서는 특별한 증상을 나타내지 않는 경우가 많아서 "침묵하는 살인자"라고 불리기도 합니다. 일반적으로 고지혈증은 무증상으로 진행되다가 심장 질환, 뇌졸중 등의 심혈관 질환을 유발하는 경우가 많습니다. 그러나 몇 가지 증상이 나타날 수도 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다: 가슴통증: 가슴통증은 심장과 관련된 고지혈증의 심각한 증상으로 여겨질 수 있습니다. 특히 심장 혈관에 혈액 공급이 제한될 때 발생하는 협심증의 가슴 통증이 가장 흔하게 나타 납니다. 호흡곤란: 동맥 경화로 인해 심장에 산소를 공급하는 혈액의 흐름이 감소하면 호흡곤란이 나타날 수 있습니다. 다리 부종: 고지혈증으로 인해 혈관 벽에 혈액 내 콜레스테롤이 쌓이면 혈액의 순환에 문제가 생길 수 있습니다. 이로 인해 다리 부종이 발생할 수 있습니다. 얼굴, 손발의 차가움: 동맥 경화로 인해 혈액의 흐름이 제한되면서 얼굴과 손발이 차가워지는 현상이 나타날 수 있습니다. 지속적인 피로감: 고지혈증으로 인해 혈액의 순환에 문제가 생기면, 산소와 영양소가 온전히 전달되지 못하고 근육 및 조직에 지속적인 피로감이 나타날 수 있습니다. 심장 박동의 불규칙성: 심장 질환과 관련된 고지혈증은 심장 박동의 불규칙성이나 빈맥을 유발할 수 있습니다. 고지혈 증에 좋은 음식 식이 섬유 함유 식품: 과일, 채소, 견과류, 곡류 등 식이 섬유가 풍부한 식품은 콜레스테롤을 흡수하는 데 도움을 주고 소화를 개선하여 고지혈증을 관리하는 데 도움을 줍니다. 오메가-3 지방산 함유 식품:송어,연어,아마는 오메가-3 지방산이 풍부한 식품으로 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 낮은 지방 함유 식품: 특히 포화 지방과 트랜스 지방 함유량이 적은 식품을 선택 하시기 바랍니다. 저지방 우유 및 유제품, 양념을 할 때 식물성 기름을 사용하는 등의 방법으로 지방 섭취를 제한할 수 있습니다. 철분 식품: 철분은 심장 건강을 개선하고 고지혈증을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습...